130-8105-3267
主页 关于我们 业务范围 相关法律 公司案例 保密协议 联系我们
石家庄调查公司教您如何走出出轨后的困惑  

处理不好愤怒的人,会导致两个结果:性虐和家暴,反过来也成立。因为伴侣出轨或者其他伤害我们自尊的行为,也会引爆我们的愤怒。

  其实人的成长,就是一个逐渐学会对自己负责的过程。愤怒,可能是你学会对自己负责的最后一步,尤其是因为伴侣出轨,带来的愤怒。

  出轨后的愤怒都去哪了?

  在之前的文章里,我曾详细地写过出轨后,愤怒的表达方式。比如说你可以有以下的表达方式:

  发现伴侣出轨了,你很生气,你可以选择攻击她(肢体和语言上);

  你强烈地控诉对方,说这是对方的错,现在对方这样让你感觉很糟糕,是出轨者让你觉得“怒不可遏”;

  压抑内心的愤怒,表面上表现得很平静,不想被对方看破你真实的想法。

  实际上,真的面对出轨者,你可能不单单采用某一种方式来表达你的愤怒。你可能把上面这三种方式全都用了,或者用了除了这三种之外的第四种表达愤怒的方式,比如你可能用沉默来不搭理对方。

  可是不管你用什么方式,最后你都会发现,你心中的怒火不仅没有消失,反而逐渐在积攒。最后连一丁点的小事,也能让你们互相怒火丛生,歇斯底里的争吵。

  出轨后的愤怒,从来不会自己消失,复合后婚姻的平静,只不过是无奈的忍让。

  控制愤怒,而不是让愤怒控制你

  物理学中,有一个著名的《冰山理论》。冰山理论的意识是:在海洋上漂流的冰山,露出水面的部分,只占冰山总体积的1/8。我们在愤怒的时候,就像漂流在海面上的冰山,只能看见眼前那部分让我们愤怒的事实,看不见除了这部分之外,还有其他的事实。

  石家庄调查公司简单给你几个处理愤怒的建议。

  下次当你再因为伴侣出轨而感到气愤的时候,按照以下的步骤走:

  识别。认识到你正处于愤怒之中,这种愤怒会给你带来怎样的后果;

  约束。人在愤怒的时候,都会充满了攻击和破坏欲。问问你自己,如果你不约束自己的这次愤怒,婚姻是将会变得更好还是更糟?这些真的是你希望得到的吗?

  反思。去重新思考,是不是有更好的方式,去向伴侣表达你的愤怒,而不是直接指责对方背叛了你?

  实践。你要知道,愤怒从来都不是你真正想要的东西!这种情绪并不能帮助你得到你幸福的婚姻,更不能帮你改善现状。

  明悟。愤怒除了伤害双方,没什么用。(当然,不可否认,愤怒是有效的自我保护方式,这里讲的是对改善婚姻用处不大)

  最后,几点补充说明:

  以上内容,只针对于帮助控制愤怒。

  适用于伴侣出轨后,内心经常充满了愤怒,并且冲动想打人的朋友。

  想要做到上面这五点,需要你具备比较高的认知水平。

  最后还是那句话,其实不管你的婚姻也好,生活也罢。

  人的成熟,其实就是个逐渐增强自我控制能力的过程。

  面对出轨是这样,面对愤怒也是这样。

地址:地址中华大街232号
电话:13081053267
版权所有 Copyright(C)2020 石家庄翔谊调查公司 

备案号:冀ICP备17052231号-1